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Why the Fuck Can't I Change 9장 및 결론 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. 의사소통을 현명하게 하는 방법을 다루는 챕터입니다. 비폭력 대화를 비롯하여 상대방과 자신의 경...
오송인
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2023년 03월 24일
노션으로 센터 소개 페이지 만들기
센터 홍보를 하기 위해서는 블로그나 인스타그램 같은 SNS 이외에도 홈페이지가 필요합니다. 보통 modoo.at 사이트를 이용하여 홈페이지를 구축하게 되는데, 천편일률적인 디자인이라 정감이 가지 않습니다. 자기 취향을 반영하려면 노션이 더 용이하여 오늘 이것저것 만...
오송인
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2023년 03월 22일
Why the Fuck Can't I Change 8장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. 파트너(연인 혹은 배우자)와 좋은 관계를 유지하는 방법에 관한 챕터입니다. 우선 자신의 애...
오송인
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2023년 03월 17일
영어공부 6년차인데 내 영어 왜 이 모양일까
탁월함을 추구하는 과정에서 자기의심과 실패는 보편적 In fact, one of the things that made them great was their persistence in the face of self-doubt, criticism, and rejectio...
오송인
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2023년 03월 10일
일을 덜어내는 지혜
Do Less Hidden Brain Media Sometimes, doing nothing is better than doing more. But according to the episode above, our culture rewards adding, not s...
오송인
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2023년 03월 09일
Why the Fuck Can't I Change 7장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. 업무 마감일에 쫓겨 살다 보면 스트레스 지수 올라가고 별것 아닌 일에도 짜증이 많아집니다. 뇌...
오송인
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2023년 03월 09일
생각과 감정은 하차시킬 수 없어요
버스에 올라탔는데 마스크를 쓰지 않은 어떤 중년 남성이 제 근처에 앉습니다. 이후 누군가와 큰 소리로 통화를 합니다. 영어 팟캐스트 리스닝 중이었는데 이어폰을 뚫고 그 남성의 목소리가 들릴 정도였던지라 볼륨을 더 높여 봅니다. 하지만 목소리가 커서 신경이 계속 쓰...
오송인
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2023년 03월 08일
관절염은 날씨와 관련이 있을까
비가 오면 관절염이 심해지는 것이 상식처럼 알려져 있는데 과학적 근거가 있을까요. 놀랍게도 없습니다. 과학적으로 명확한 근거가 없으며, 선택적 추론의 결과일 수 있다고 합니다. 비가 올 때 관절염으로 인한 통증이 평소와 다르지 않던 날도 많은데 관절염으로 인한 통증이...
오송인
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2023년 03월 07일
영어가 트이는 내향형 인간의 영어 글쓰기 비법(feat 인공지능)
영어 글쓰기는 영어의 지름길이다. 영어 말하기가 된다고 해서 영어로 글을 쓸 수 있는 것은 아니다. 하지만 영어로 글을 쓸 수 있게 되면 저절로 영어로 말할 수도 있게 된다. 영어가 트이는 90일 글쓰기 말을 잘해도 글을 못 쓸 수 있지만, 글을 쓸 줄 아는데 ...
오송인
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2023년 03월 05일
Why the Fuck Can't I Change 6장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. 이번 챕터에서는 대니얼 카너만의 시스템 1과 시스템 2를 인용하며 이 두 시스템 각각의 장단점...
오송인
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2023년 03월 03일
Why the Fuck Can't I Change 5장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. 신경전달물질에 관한 얘기가 많이 나옵니다. 이론적인 부분보다는 '그래서 어떻게 하면 좋은가?'...
오송인
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2023년 02월 26일
성공적 사업 구축을 위한 3가지 원리
DeepL의 도움을 받아 영작했습니다. 한글로 번역한 내용도 같이 싣습니다. 본문에 나오는 제 기획안은 공개하기 부끄러워 싣지 않았습니다. 3 rules to help you build a successful business The Way We Work, a TED...
오송인
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2023년 02월 24일
다른 세 사람이 공통적으로 당신에게 기대하는 바를 실행하라
And what this means, the reason I like this, is that ultimately your brand is not what you say it is. It's not what you want it to be, what you wis...
오송인
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2023년 02월 23일
영어공부에서 마음챙김의 중요성
불안한 상황은 학습이 발생하기 가장 어려운 상황이다. 불안한 상황에서는 새로운 학습이 아니라 기존의 학습된 패턴을 사용하여 그 상황에서 벗어나려 하기 쉽다. 영어 학습자가 가장 불안해지기 쉬운 상황은 다른 사람 앞에서 영어로 무언가를 해야 하는 상황이다. 영어에 자신...
오송인
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2023년 02월 21일
Why the Fuck Can't I Change 4장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. Chapter Four Changing Your Productivity ● What is...
오송인
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2023년 02월 18일
시작
지금 다니고 있는 이 직장을 얼마나 더 다닐 수 있을까? 이런 생각 누구나 종종 하게 되죠. 그래서 많은 이들이 창업을 꿈꿉니다. 저도 그렇습니다. 저는 임상심리라는 학문을 대학원에서 공부한 이후 정신건강에 직접적으로 관련된 영역(가령 정신건강의학과)에서 201...
오송인
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2023년 02월 15일
언어 학습의 항우울 효과
Frontiers Creativity and Leisure During COVID-19: Examining the Relationship Between Leisure Activities, Motivations, and Psychological Well-Being 위...
오송인
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2023년 02월 11일
Why the Fuck Can't I Change 3장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. Chapter Three Changing Your Personality In this ch...
오송인
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2023년 02월 10일
영어공부에서 긍정적 자기확언의 힘
2021년 12월 31일에 영어로 팟캐스트를 만들어 보고 싶다는 마음에, 파일럿 에피소드를 올리는 구체적인 데드라인을 포함하는 개요를 짜서 노트앱에 남겼습니다. 그리고 이를 블로그에 발행함으로써 공언했습니다. 영어공부 인풋에만 치중하다가 스피킹이라는 아웃풋에 초점을 맞...
오송인
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2023년 02월 04일
Why the Fuck Can't I Change 1장 및 2장 요약
작년 12월에 번역서가 나왔습니다. 신경심리학자가 뇌의 특성에 대한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 효과적인 습관 변화 전략을 제시합니다. 매주 한 챕터씩 요약하여 올립니다. Chapter One Changing Your Habits In this chapter, ...
오송인
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2023년 02월 03일
