책 소개
서론: 새로운 목표 관리 방법의 동기
1장: 미루기의 고통 – 프리랜서의 이야기
2장: 전통적인 목표 설정이 모두에게 효과적이지 않은 이유
3장: 죄책감과 생산성의 심리학
4장: 목표를 다시 생각하다 – 목표를 잘 관리한다는 것은 무엇인가?
5장: 효과적인 목표 관리의 원칙 (KARD, SMART를 넘어서)
6장: 목표 쪼개기 – 비전에서 일상 실천까지
7장: 산만함과 벅참을 위한 시간 관리 기법
8장: 죄책감 없이 미루기 극복하기
9장: 목표 관리를 지속 가능하게 만드는 도구와 루틴
10장: 실생활 적용 – 사례와 예시
11장: 현실이 바뀔 때 목표 조정하기 – 유연성과 자기 연민
12장: 동기 부여와 추진력 유지하기
13장: 진전 측정과 성취 기념하기
결론: 더 친절하고 생산적인 워크 라이프를 향하여
공유하기
