공부와 집중력에 대해 배우기
요약
공부에 재미를 느껴야 집중할 수 있다
공부 자체가 재미없으면 집중하기 어렵습니다. 흥미를 못 느끼는 일엔 몰입도도 낮죠. 공부가 목적이 아니라, 내가 좋아하는 활동에 시간을 더 투자하는 것이 훨씬 집중을 잘 하게 만드는 비결입니다.
즐기는 사람이 더 강하다
어떤 분야든 그걸 좋아해서 몰두하는 사람은, 억지로 하는 사람을 이길 수 없습니다. 재미가 있다면 따로 집중법을 배울 필요 없이 자연스럽게 몰입하게 됩니다.
억지로 해야 하는 일도 인생엔 필요하다
모든 일이 다 즐겁지는 않습니다. 때론 싫은 일을 참으며 해내야 할 때도 있고, 이런 ‘참는 힘’을 키워두는 것도 인생에서 중요합니다.
손을 움직여 따라쓰기도 한 방법
공부하라고 노트 필기나 따라쓰기 방법을 권하지만, 그냥 손만 움직이고 마음은 딴 데 있을 때가 많습니다. 단순 반복은 집중을 끌어오는데 한계가 있죠.
공부 내용을 자기 식으로 요약하는 게 효과적이다
단순히 베끼거나 따라 쓰는 것보다, 내용을 이해해서 나만의 언어로 요약하는 과정이 훨씬 뇌에 잘 각인됩니다. 짧게 정리할수록 핵심 파악과 기억에 도움이 됩니다.
반복되는 요약이 집중력 향상에 도움된다
공부 잘하는 친구들을 보면, 글을 줄이고 줄여서 자신만의 핵심 정리를 합니다. 이 과정 자체가 집중력을 높입니다.
참고할 수 있는 무료 자료가 있다
특정 코치가 책을 판매하진 않지만, 온라인 이벤트에서 무료 교재를 배포하기도 합니다. 관련 영상이나 다른 학습 콘텐츠를 찾아보는 것도 도움이 됩니다.
출처 및 참고 :