두뇌도 휴식을 취해야 한다. 특히 요즘같은 정보 범람 시대에서는 말이다.
25~30분마다 쉬어 주는게 중요하다고 한다.
심호흡하기 : 호흡을 해주는 것이 두뇌를 쉬게 해줄 수 있는 방법이다.
물 마시기 : 수분을 충족시키면 생각을 더 빠르게 할 수 있다. 효율성이 올라간다.
움직이기 : 산책 등 몸을 움직이면 두뇌가 휴식을 취할 수 있게 된다.
