목표를 적으면 이루어진다. 게일 매튜 박사의 연구.

목표를 적어 놓는 사람이 그렇지 않은 사람보다 성공할 가능성이 39.5% 높다.

그리고 자신의 목표를 적어 두고 친구들과 상황을 공유한 사람들은 목표를 달성할 가능성이 76.7% 높았다.

목표를 적어 두는 것만으로도 효과적이다.