황농문 교수님의 몰입 시리즈 - 슬로싱킹

책 몰입으로 유명한 황농문 교수님의 유튜브입니다. 제가 요즘 재미있게 보고 있어서 공유합니다.

【황농문의 몰입이야기】슬로싱킹(1) 부족하지 않은 수면을 하자

몰입을 슬로싱킹이라는 개념으로 심화시켜서 알려주시는 것 같습니다. 슬로싱킹은 명상 + 생각이라고 보면 됩니다. 약간 일이나 공부를 할 때 명상이나 참선과 같은 상태로 하는 것입니다. (종교적인 의미는 아닙니다.)

몰입은 도전에 대한 응전이며 그 일을 계속 중요하게 생각하면 몰입을 하게 됩니다.

하지만 우리가 너무 열심히 하게 되면 면역 세포 등의 회복이 되지 않는데요. 그래서 집중을 하되 너무 긴장하지 않는 상태로 편하게 집중을 하는 방법을 알려주시는 것 같습니다. 잠도 충분히 자야 하구요.

몰입을 하게 되면 행복을 느끼게 되는데요. 아마 게임을 할 때 느껴보시지 않았을까 싶습니다. 목표를 세우고 발전을 하며 기쁨을 느끼는게 인간이어서 그렇지 않을까요?

요즘 목표를 세우고 열심히 해야 하는 일들이 생겨서 유튜브 들으면서 공부 중입니다.